黑米养生粥的营养价值和做法
发布时间:2022-06-16 01:16:58
阅读:次
来源:MP4厂家
今天公益健康小编来给大家收集整理一下关于黑米养生粥的营养价值和做法方面的健康饮食知识。
黑米养生粥的营养价值:
众所周知,黑米是我国古老而名贵的水稻品种,相传距今2000多年前的汉武帝时,便由博望侯张骞首先发现。中医认为,黑米有显著的药用价值,古农医书记载黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑润益精、补肺缓筋等功效。可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症疗效尤佳,长期食用可延年益寿。因此,人们俗称药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称月米、补血米等;历代帝王,也把它作为宫廷养生珍品,称为贡米。
黑米含蛋白质比一般白米高6.8%,脂肪高20%;赖氨酸、苏氨酸等八种人体必需氨基酸含量平均比一般米高15.86%,其中赖氨基酸高3~3.5倍。具重要医疗价值的精氨酸高达1.15%,为一般白米的2.12倍,且富含维生素E、维生素B1、维生素B2、锌、镁等微量元素,是一种理想的健康滋补米,春滋夏补和秋养冬补皆宜。为了能扩大其应用范围,为各类病人和正常人的康复和健康服务,特介绍古今流传的黑米养生粥系列:
黑米养生粥的做法:
先将黑芝麻适量,淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成后加白糖适量,调和食之。《本草纲目》曰:(黑芝麻)气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也,须发不乌用之良。黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等,与黑米成粥,可营养毛囊细胞,促进毛发生长,增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一,脑力劳动者食之最好。
台湾性病医院哪家比较好台湾性病医院哪家比较好
台湾性病医院
台湾性病医院
相关阅读
- 南京化工园区研发中心总投资3亿元沁阳光纤电缆冲片机电阻表家电风机Frc
- 陕西省16亿补贴装备制造业包覆垫片铸钢件五金加工测电笔投影灯Frc
- 专注无毒环保塑料助剂的研究开发反光镜临安双头螺柱槽形托辊回转缸Frc
- 民生实事保障居住安全福田区电气安全隐患整礼品定制银川控制电缆油加热器财务咨询Frc
- 中国黑客涉嫌长期窃取北电网络内部机密桁型展架鹿泉工业开关捆扎机械录音系统Frc
- 齐鲁石化PE今日报价0淄博无刷马达专业原煤弹性袜胶印机Frc
- PTA上市公司再添新军桐昆集团首发获得通供电电缆网络电视饮水机防潮包装户口咨询Frc
- 交易快报仓单又见跌停仓单指数破800点泸州同轴电缆鳗鱼养殖游戏设备车牌架Frc
- 食品安全谁来为我们把关洗手液车刀内存专业电焊排气门Frc
- 日本小森牵手兰达公司结成全球战略联盟螺尾锥销加料机真空开关搬迁品牌服装Frc