初夏养生舒舒服服过一夏

初夏养生舒舒服服过一夏

现在正值初夏，是非常不错的养生时间，但是不可盲目养生哦，一定要找到适合自己的方法，天气的转变一定要多加注意，这个时候如果感冒的话是很难受的哦！给大家一点初夏养生三多，一个也不能少哦！

多吃苦味食物

初夏到了气温高，人们除了容易上火之外，还特别容易感到疲劳。对此，就需要吃些苦味食物去火除热，同时帮助身体消除疲劳。其中最常见的苦味食物，当属苦瓜了。

多喝热茶

初夏到了，人们又开始出现昏昏欲睡的情况，变得很容易疲劳。这个时候，建议喝些热茶，因为茶水有提神作用，而且又能为身体补充水分。另外，气温变高了人容易感到热，若是喝冷饮降温效果是暂时的，想要真正为身体降温的话，还是应该喝热茶。因为热茶进入体内有助刺激毛细血管舒张开来，这样子的话，体温反而会明显降低，从而达到降温的目的。

多喝水

初夏到了，气温升高了不少，干燥的空气，让人的皮肤发痒。注意了，为了避免这种情况的发生，需要多喝水。而且多喝水的好处，可不仅仅是为肌肤补水，避免皮肤发痒问题。也是为了清洗肠道，预防身体上火。

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