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8款美味低卡的下午茶最佳选择

发布时间:2022-07-06 10:09:15 阅读: 来源:MP4厂家
8款美味低卡的下午茶最佳选择

8款美味低卡的下午茶最佳选择很多办公白领都有喝下午茶的习惯,但有些下午茶热量真的很高,对身材有着严格要求的OL们来说,多吃一点都怕发胖,但又忍不住想吃些东西,该怎么办呢?推荐给你8款下午茶,低卡、美味又减肥哦。1、全麦纤维饼很多MM都经不住饼干酥脆香气的诱惑,可在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达360千卡。美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干,全麦饼干热量低,它使用全麦面粉,富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化和减肥,是一种非常好的下午茶,适合白领食用,适量吃不易发胖。其实如果你想更轻松的保持好身材,小编可以推荐几款非常健康的营养减肥餐,瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都处于全球领先地位,大名鼎鼎的瘦立美营养减肥餐是不得不提的,效果卓越,连续22年100%减肥满意度闻名于世,其perfect套装以无以伦比的减肥效果及完美的收紧皮肤,横扫全球模特界,被誉为减肥霸主,各界名流都视之为神级瘦身圣品,就连低调的莉顿梅斯特也是瘦立美的忠实粉丝,一直用它保持窈窕身材。2、咖啡下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来,具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分,减肥效果自然不必说了。所以,在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖,这样热量过高。建议想减肥的话最好是选择不加糖不加奶的美式黑咖啡,美式黑咖啡的热量相比较其他咖啡较低,一般100g黑咖啡只有2.55千卡热量,而且还能够分解脂肪,趁热喝效果会更好。3、坚果核桃,榛子,花生,芥末绿豆,杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食,坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。但坚果毕竟热量大,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。12小把就足够了,如果你是认真的在吃,1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。4、纯味百力滋百力滋属饼干类,选择纯味无糖衣的百力滋,不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳,一来进食时容易留意到食量,减低吃过量的机会,二来每次吃一包,余下的小包可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量,作为小食,份量适中。

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