1种食物是“避皱剂”，要多吃

1种食物是避皱剂，要多吃

紧致饱满的状态是所有女性都想拥有的，但没每个人都无法逃过衰老的步伐。

江苏的王姐是两个孩子的妈妈，生了一儿一女凑成了一个好字，如今42岁的她丝毫没有看出岁月的痕迹，紧致饱满的状态，脸上也没有皱纹，跟同龄人相比，简直是差了十几岁，真的是让人羡慕，住在附近的邻居，纷纷夸赞王姐保养得好，是不是有什么独特的技巧，而王姐也大方地自己的保养秘诀。

说自己保养不仅仅是靠着一些护肤品，生活中的一些习惯也是保养的重要决策，像饮食习惯，作息习惯，运动习惯这些等等，都是利于肌肤保养的，所以若想自己的肌肤状态变好，这些习惯是关键，其中饮食习惯是大家最不在意的，饮食的好坏是可以决定身体的健康和肌肤衰老的速度，我们身体中的营养是会随着时间的流失，皮肤就会发生变化，就会滋生皱纹，所以及时的补充营养对于保养也会是很关键的。

42岁女子面部紧致，公开秘方：1种食物是避皱剂，要多吃

女性肌肤衰老与体内胶原蛋白的流失有关，体内流失，肌肤无法维持肌肤饱满，因此加速肌肤衰老，因此应注意补充胶原蛋白，不过要提醒的是尽量不要是不猪蹄、鸡爪一类，这类食物中所含为大分子，不易被身体吸收。

当然除了饮食习惯，生活中还要多注意这2件事

1.不用毛巾擦脸

毛巾长期处于一个湿润的环境下，是非常容易滋生细菌的，这些细菌是会伤害到我们的肌肤保护层，导致皮肤变差，变粗糙，变暗沉，还会滋生不少的肌肤问题，如痘痘，暗疮，黑头，粉刺，闭口等肌肤问题，再者有些毛巾还是比较粗粗的，经常的摩擦脸部，也会导致皮肤保护屏障受损，所以一定要减少使用毛巾。

2.不经常熬夜

夜间本就是我们身体进行一个新陈代谢的时间，而熬夜就会打破这个规律，导致新陈代谢和自我修复都无法开展工作，随之而来的就是皮肤会变得越来越暗沉，没有活力，看着也是比较显老态的，同时还会影响到身体的健康，所以若是想保持着一个比较好的肌肤状态，日常还是要少熬夜，多注意休息，保持一个充足的睡眠不仅对身体好，还有利于肌肤变得更加有气色，看着也会显年轻。

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