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适时入院待产好处多孕期瑜伽有利于顺利分娩【消息】

发布时间:2020-09-16 18:34:15 阅读: 来源:MP4厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇是不是都要待产的呢?一般要提前多久到医院去待产会比较合适?适时入院待产好处多,下面就让我们一起来了解一下吧。

什么情况下入院待产比较合适

正常妊娠者,当孕妇出现有规律的子宫收缩(子宫收缩持续时间达30秒以上,间歇10分钟左右,并逐渐增强)即临产后入院待产较为适宜。经产妇可适当提早。离医院较远地区的孕妇亦应提前入院,无妊娠并发症的孕妇不需提前入院,以免待产时间太长,受其它产妇的影响,思想顾虑重重,吃不好,睡不好,造成身心疲惫,影响产程。另外,也额外地增加了经济负担和不方便。

适时入院待产有哪些好处

经系统产前检查,发现孕妇有下列情况之一者应适时入院待产以防发生意外与急产伤:

1、孕妇患有内科疾病如心脏病、肺结核、高血压、重度贫血等,应提前住院,及时掌握病情,周密监护,及时进行处理。

2、经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者,不能经阴道分娩,应适时入院进行剖宫产。

3、中、重度妊高征,或突然出现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者,应立即住院,控制病情的恶化,待病情稳定后适时结束分娩。

4、胎位不正,如臀位、横位,多胎妊娠,需随时做好剖宫产准备。

5、对经产妇有急产史者,应提前入院,以防出现急产伤。

6、有前置胎盘、过期妊娠者等,应提前入院待产,加强监护。

总之,有并发症的孕妇,医生会根据病情决定入院时间,孕妇及其亲属应予以理解与配合,不可自作主张,以防发生意外。怀孕待产期间也可以通过一些活动来让孕妇身心放松。

孕妈咪做瑜伽的好处--轻松待产

挺着大肚子的孕妇也可以练瑜伽吗?专为孕妇开设的瑜伽课程,可以给肌肉最温和的伸展,帮助孕妈咪放松心情,也能纾解孕期腰酸背痛、减少静脉曲张的现象,还能避免过胖的烦恼,产后也能达到雕塑身材的效果。

瑜伽的运动可强化孕妈咪腿部肌肉,加强代谢、消除水肿,一但身体代谢变好了,身体带氧量变高了,肚子里的宝宝就会更开朗、活泼、健康。且孕妈咪们的体力也会变好、心脏更有力、骨盆的开合力也更佳,对于生产有极大的帮助。

练习瑜伽如果搭配饮食,还可以调整体质、稳定情绪,生完Baby之后如能继续持之以恒的练习,不但产后塑身效果佳,更能打开心胸让情绪更稳定愉快,还能避免产后忧郁症。孕妈咪产前产后若能保持身心愉快,对于Baby及家人也能感受到快乐的家庭气氛,瑜伽对于孕妈咪可是好处多多唷。

孕期什么时候可以开始练瑜伽?

从未练习过瑜伽的孕妈咪,最好在怀孕四个月之后再来做瑜伽,最好先经过医师评估确认后再开始上瑜伽课程。至于长期有做瑜伽练习的孕妈咪,只要没有严重的害喜问题,或是其他孕期问题,从怀孕开始依然可以正常的做瑜伽的练习。

不适合孕妈咪做的动作有那些?

所以动作上以安全、稳定及保护性为主,要避免做腹肌训练的动作,一般趴着的瑜伽动作则以跪着来做替代动作,对于深层扭转或是大幅度的转身动作也都要避免。

孕妇瑜伽课程常以墙壁做支撑,进行背部训练(可增强脊椎的支撑力)、背部伸展(增加背肌的肌耐力)、训练腿部肌力及肌耐力等,以双手、脚掌或背部贴墙的方式进行瑜伽运动,对孕妈咪来说是较安全的。

另外,时下流行的『热瑜伽』,并不适合孕妈咪。热瑜伽是在温度高达40℃的环境下做瑜伽练习,有心血管疾病的孕妈咪要注意,而且环境温度太高会影响胎儿的神经系统发育,所以孕妈咪们应该避免。

入院待产千万不能盲从,要记住几个适合入院待产的情况。孕妇瑜伽只要适合自己条件的话也可以尽量去练一下,这对以后胎儿的发育也是有好处的。

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