番茄红素每天吃多少合适番茄红素可改善心血管疾病患者血管功能

发布时间：2021-01-20 11:09:53 阅读：次来源：MP4厂家

番茄红素每天吃多少合适番茄红素可改善心血管疾病患者血管功能一项研究发现，每天吃一些含有番茄红素的药丸能够帮助改善患有心血管疾病患者的血管功能，不过研究人员提醒，比起吃药丸人们最好还是选择实实在在的水果食用。研究人员发现在两个月内每天摄

研究人员通过检测实验对象的前臂血管对乙酰胆碱做出的反应来衡量这些人的血管功能。

他们发现番茄红素确实展示出了改善血管功能的效果，使得患有心血管疾病的个体血管在接触到乙酰胆碱时更好的扩张了。据研究人员介绍，番茄红素对健康人的血管功能没有产生影响。

另外研究人员也没有发现额外补充番茄红素会对人体血压、动脉僵硬度或血脂水平产生影响。

是美国克利夫兰医院的心血管专家Stanley Hazen博士评论称“这是一个非常成功的研究，展示了喜人的前景”。美国巴尔的摩慈善医疗中心心脏健康部门的心血管专家Monica Aggarwal博士也认为这是在研究营养供给对血管功能影响过程中一个不错的尝试，53%的数据也是让他感到惊喜的结果。

两位专家都认为提升了血管功能并不能保证降低个体出现中风或者发生心脏病的风险，虽然不健全的血管功能常与心血管疾病有关，但不能简单的做出因果判断。专家提醒人们在服用番茄红素在内的保健品时要保持警惕，因为保健品对人体产生的隐性影响常常是无法确定的。

Hazen认为，人们一般不会“过量服用”蔬菜，但过量服用保健品却可能带来问题，另一方面Aggarwal博士认为选择地中海饮食所带来的好处要大于单纯摄取番茄红素。

番茄红素每日吃多少合适

研究表明，番茄红素的最低有效剂量为5mg/天，在国外的临床研究中，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从6mg～60mg不等。作为保健功能的话一般建议每天服用2粒就足够了。

番茄红素有没有副作用

番茄红素有副作用吗中国有句俗话“是药三分毒”，因此很多人在服用药品或者保健品的时候都会担心其副作用。由于番茄红素的临床实验中未发现任何不良反应，其安全评价指标中的最小毒性量不存在，也就无法得到最大服用剂量的值。Andrew Shao等曾在一项人体研究试验中指出番茄红素安全服用剂量可达75mg/天。因此番茄红素的日容许摄入量不作特殊规定。补充番茄红素无任何副作用，适合长期服用。不过一般人不根本不需要每天服用太大量，也就无需担心其副作用了。