养气就是养命9大补气益寿食物推荐
人活一口气,养气就是养命:气,是人体的动力。老百姓形容某某人死了,常会说:某某昨天断气了。断气实际上就是指人体的气散了,身体没有了动力,生命也就结束了。如果将人比做一棵树,气是树根,身体是树干和树叶。根深才能叶茂,气长才会命长。养气就是养根,我们将气养好了,养足了,身体才会硬朗、结实,才能百病不侵、长命百岁。那么,有哪些食物可以补气益寿呢?
一、土豆
多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气,比如土豆、山药、红薯,等等,人参也属于这一类。因为这类植物生长时全埋在地下,更多地吸收和凝结了地气。如果大家留意过的话,就会发现,土豆、地瓜等,吃下去以后很容易在肠道里形成气体,尤其是吃得稍微多些以后,就会比平治疗尖锐湿疣的药物时多放一些屁。这也是此类食物能够生气、补气的原因。
二、山药
“微信服务网天气通于肺,地气纳于肾。”山药补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且,它不热不燥,性味非常平和,食用后,不用担心气机壅滞的困扰。因此,特别适合那些气虚者食用,人称“神仙之食”。
三、红薯
红薯与土豆、山药一样,食用部分都是生于地下的,介于粮食和蔬菜之间,是药食两用的保健食品。《本草纲目拾遗》认为,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。食用以后,红薯所化的精微主要入脾胃二经,它可以补中和血,又能暖胃生津、益气通便。尤有补益脾胃之气的作用,对于脾气虚弱、容易便秘的朋友来说,太原白癜风专科医院食用红薯是一个方便有效的选择。通过食用红薯补气,最好选择红皮或紫皮,且瓜瓤是黄色的品种,也就是大家说的黄瓤地瓜。
四、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。
五、牛肉
俗语说“牛肉补气,羊肉补形”。多吃牛肉可以补气,但这是指黄牛的肉。黄牛肉的性质,就如同黄牛的性情一样,厚而顺,食用后,可以润枯泽槁、平衡气血。在人们日常食用的禽畜当中,黄牛是体形最大、力气最大的,而黄牛肉也是最能补益气力的。在补气这一点上,黄牛肉的功效堪比黄芪。牛肉能够补益脾胃,扶持中气,对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用。
六、蜂蜜
蜂蜜味甘、性平,归脾经、肺经和大肠经,可以补益脾气和肺气,是上好的药食两用的保健品,老人和女性尤其应该坚持食用。北京在线网比如,老人和女性最容易受便秘的困扰,常食蜂蜜可以利肺气、通肠道。而清洁的肠道,规律的排便,也是健康长寿的基础。
七、韭菜
从中医的角度来说,韭菜入肝经、胃经和肾经,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤。吃熟韭菜可以起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,也就是韭菜有补气壮阳的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。民间又有“男不离韭,女不离藕”的说法,就是藕能滋阴,韭菜可以壮阳。
- 国际油价屡创新高美国大选争打能源牌水族设施电子材料汽车座椅油过滤机交换器Frc
- 柔性版印刷的发展前景镜子石英石金属模具口罩机锚具Frc
- 工程机械湘军进京一片叫好车库门触摸开关阀体刀盒DJ器材Frc
- 土耳其研制出先进无人侦察机纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 木箱包装为什么容易长霉该怎么防霉蛟河铜套服务叶轮造型机Frc
- 芬欧蓝泰精彩驻华十周年家电涂料济宁切胶机插座电源柴油Frc
- 三一重工将在美乔治亚州投资建设研发楼0德惠消毒柜龙鱼养殖剪切刀床控板Frc
- 首家隧道机械化专用设备有了专属4S店电加热炉仿皮座套喷丝板功率电感光隔离器Frc
- 3月14日废纸价格最高上调100元吨最高音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 最火9月15日废纸价格最高上调50元吨灯丝端子护套轴流风叶电脑外设电镀挂具Frc