MP4厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
MP4厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

芒种养生重在清热祛湿-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:27:34 阅读: 来源:MP4厂家

原标题:芒种养生重在清热祛湿

信息时报讯(记者 周伟龙 通讯员 田乃伟)6月5日是节气中的芒种,过了这一节气,天气就正式开始热起来了。芒种过后的中午,气温较高,空气中的湿度增加,在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。专家提醒,根据芒种节气的特点,近期养生保健的重点是清热祛湿、不可贪凉。

武警广东省总队医院中医科副主任医师甘乃觉称,芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热。市民应适当地接受阳光照射,顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。但也要注意,一定要避开太阳直射,注意防暑。同时,为了避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。值得注意的是,芒种过后天气炎热,容易孳生细菌,再加上此时节人流汗多,是皮肤病的高发时期,甘乃觉提醒,预防皮肤病最简单的方法是勤换衣服,特别是内衣裤。此外,每次洗澡后可以在一些肌肤皱摺的地方扑上一些痱子粉,这样既可以将皮肤表面的致病性细菌、真菌等微生物清除,又可以使皮肤保持清洁干爽,增强皮肤的抵抗力。

在饮食方面,近期宜清补,可多食用养阴生津食物,如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。同时,注意不要吃得过咸、过甜。

此外,进入夏季,雨水较多,湿度加大,人们也容易患上感冒,中医称之为“热伤风”,症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等。甘乃觉提醒,出现这些症状,可以多食用清热去火的食物,比如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、芦根花茶等,用以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

传奇盛世2下载

造梦西游4手机安卓版

守护家园游戏下载

风之谷手机版

相关阅读