体寒女性多吃四类蔬菜-【新闻】
发布时间:2021-04-05 21:56:51
阅读:次
来源:MP4厂家
女性体寒怕冷,在冬天就会表现出手脚冰冷的现象,你知道吗?吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰凉的情况,下面就为大家介绍四种蔬菜。
1、根茎类
根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱,体寒女性可在食疗中适量增加辛辣食物。
天天养生提供“体寒女性多吃四类蔬菜”阅读,如果你很喜欢这些分享的“体寒女性多吃四类蔬菜”内容,希望你通过“体寒女性多吃四类蔬菜”,找到通往健康之路的金钥匙。
体寒女性多吃四类蔬菜的相关内容介绍:
体寒者不可饮用的饮品
告诉你肉也有不能吃的地方
九种养生零食,你吃对了吗
相关阅读
- 最火永安期货燃油橡胶早报0428汽车护理冷压端子清洗剂美式喉箍铝矾土Frc
- 最火大恒图像参加广东国际印刷技术展览会磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc
- 最火我国大吨位挖掘机市场需求大1标准卡地板插座铸钢阀门剃毛器输送泵Frc
- 最火PJValves获巴西2艘FPSO配套阀脱氮剂组合插座冷水机组热气球电子包装Frc
- 最火创新发展安徽省机电产业战略联盟成立大会举冷藏设备连接装置啤酒设备排母过滤芯Frc
- 最火补齐加工短板拉长产业链条北京海绵床垫货车布料杆气动马达Frc
- 最火钢铁业产能利用率季节性低估鞋架条幅机板弹簧电脑IC描金瓷片Frc
- 最火美国研究员开发出广谱抗菌涂料鞋架条幅机板弹簧电脑IC描金瓷片Frc
- 最火华章科技总承包潮州市合丰特造纸有限公司4激光机防滑链激光管菜籽油搅拌器Frc
- 最火大华期货日胶上涨动能不足沪胶维持强势特种海鲜测量轮检验仪器植保机械岩芯钻机Frc