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体测不过无毕业证日常生活中如何锻炼身体-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:57:34 阅读: 来源:MP4厂家

养生之道网导读:体测不过无毕业证,这是怎么回事?近日,安庆师范大学近日出台规定:在校生每年需参加一次体能测试,不合格者给予一次补考机会;大四毕业时如仍不合格将不发毕业证书。体测不过无毕业证,具体情况一起来了解一下吧!

体测不过无毕业证

近日,安庆师范大学近日出台规定:在校生每年需参加一次体能测试,不合格者给予一次补考机会;大四毕业时如仍不合格将不发毕业证书。安庆师范大学官微今日证实了这一消息。

媒体报道称,该校体育学院院长章翔表示,从2019年起,应届毕业生如果体测不合格,就不予颁发毕业证书。对体测不合格的应届毕业生会按照规定准予补测一次,补测不合格就只能毕业后回校补考,若补考再不及格将无法拿到毕业证。届时,学生毕业后只能取得肄业证书。

对此,安徽师范大学官微转发报道并表示:确实是动真格的,不信明年6月见分晓。

日常生活中锻炼身体,已经成为时尚话题。日常生活中锻炼身体的方法非常多,我们可以因地施材,利用自己的便利方法,那么日常生活中如何锻炼身体?

日常生活中如何锻炼身体

1、最经典的锻炼方式,俯卧撑,俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。有几种做的方式:用手撑住身体,然后弯曲手臂做俯卧撑,坚持一会儿(根据自身情况考虑坚持多久,一般10~100秒吧),可以锻炼腹肌,最经典的俯卧撑,上下上下。可以慢慢来,先给自己制定一个自己能够实现小目标,例如先做10个俯卧撑。

2、引体向上。这里需要一个单杠,但是没有单杠也可以,找个类似单杠的、稳定的东西做。可以正手做,可以反手做。初学者可以先反手做,有能力的可以正手做。最开始可以先反手做10个或者正手做5个,慢慢来,这样可以锻炼自己的手臂力量和胸肌。

3、跑步。每个人都会,这里不用多说。可以长高哦~值得说的是--时间,什么时候最好呢,有人说早上,有人说傍晚。先说早上吧,都市的天空经过一天晚上的沉淀,白天人类活动带来的大气污染物在晚上沉淀下来,空气变得清新、舒服。傍晚呢,植物经过了一天的光合作用,产生了大量的氧气,吸收了大部分的二氧化碳,从而使得空气中的含氧量比例增加。

4、跳绳这项运动是一种全民的运动,哪一个学生没有在小学的时候就学会跳绳了,而且这种器械价格便宜,占地面积小,随时随地都可以。

5、如果有条件的话游泳是一项非常好的锻炼身体的运动,因为游泳每小时可以消耗热量175卡,而且它是一项全身协调的运动,强人的心肺功能,和锻炼人的灵活性都有一定的好处。

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