弓步侧拉动作器械锻炼背部背阔肌-【zixun】
发布时间：2021-10-12 14:58:48
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来源：MP4厂家
健身部位：背部
锻炼部位：背阔肌
协同锻炼：斜方肌、菱形肌、背阔肌、三角肌、肱桡肌、胸大肌
健身器材：器械
动作说明 单手一侧拉住握把和弓步跪在拉力器旁。保持腰背挺直。下拉，保持手臂稍微弯曲，返回。重复动作。
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