哪些食物可以抗衰老

女性朋友们在生活中的印象中老是非常软弱的，老是轻易气血不足、脾肾失调，女人1旦气血缺乏的时分就会出现许多症状：头晕，容易疲劳等等。那末，女人补肾补气血中药有哪些呢?

女人补肾补气血中药有哪些?罕见的有：

1、当归

中医以为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记录：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”因而可知，当归的补血效果可见1斑。

2、黄芪

中医认为“脾为后天之本”。哪些食物可以抗衰老，脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补3焦”，清朝的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪是1味经常使用的中药，它的主要药理感化是“益气固表”，可以“利水”，也能够“托毒生肌”。但凡中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的状况，都可以用黄芪。

3、枸杞

中医认为，枸杞有“补精气诸缺乏，易色彩、变白，使人长寿”之成效。唐代大诗人刘禹锡赞它为“上品功用甘露味”。枸杞子适宜体质健康、抵抗力差的人服用。但服用进程，1定要长时间坚持，每天吃1点，才能奏效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成份，哪些食物可以抗衰老。对人体健康有益，但是要注意掌控用量。过量食用枸杞子会令人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒适等。

除以上的1些补气血的中药以外，对脾肾不足，心神失养的气贫血患者，还可使用复方高山红景天口服液。

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